2015年5月21日
噛み合わせとは、上下の歯が接触する状態のことを言います。噛み合わせがいい状態というのは単に歯の並びがいいということではなく、噛んでいるときに歯やあごの関節、周囲の筋肉がバランス良く働く状態のことです。
それでは、噛み合わせが悪いとどのようなことが起こってくるのでしょうか。まず起こってきやすいのが顎関節症です。顎関節症はあごの痛み、口を開けると雑音がする、口があまり開かなくなる、口の周囲の筋肉の痛みなどを引き起こします。
また、噛み合わせが悪いことは体全体にも様々な症状を引き起こすことがわかっています。例えば次のような症状です。
1.頭痛、肩こり、首の痛み、腰痛など
2.目の疲れ
3.倦怠感
4.耳鳴り
5.便秘
6.手足の冷え
7.肌荒れ
原因不明の不調が実は噛み合わせの不調から来ていた、ということは決して珍しいことではありません。
噛み合わせは、一度出来上がると変わらないと思われがちですが、大人になっても様々な要因で変わってくることがあります。たとえば次のようなことがある場合です。
1.虫歯や詰め物が取れたところを放置している
2.歯を抜いたところを放置している
3.歯の治療が長引いている
4.歯がグラグラしているところがある
5.歯ぎしり、食いしばりをしている
6.かぶせ物や入れ歯が入っている
これらの項目に当てはまるものがある場合には噛み合わせが悪くなっていたり、今後悪くなる可能性があります。心当たりのある方は是非ご相談ください。また、定期検診で噛み合わせのチェックも行い、噛み合わせの不調和が出ている場合には早めに調整をしておくと、噛み合わせの不調和から生じる様々な体の不調を未然に防ぐことも可能です。
一壺歯科医院
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2015年5月20日
前回は口の中が乾いてしまうドライマウスによって、口の中に様々な症状が出ることをお話ししました。今回はその予防法と対処法についてお話ししていきます。
■ドライマウスの予防法
1.よく噛む、よく喋る
食事の時はよく噛むことを心がけましょう。そのためにはやわらかいものばかり食べずに食物繊維の多い野菜などを食事に取り入れましょう。シュガーレスのガムを噛んだりするのも効果的です。また、よくしゃべることで唾液腺も刺激されて、よく唾液が分泌するようになります。
2.リラックスする時間を取る
ストレスや緊張が続くと唾液は減ってしまいます。なるべくリラックスする時間を取るようにしましょう。
3.きちんと食事を取る
毎食きちんと食べるようにしましょう。とくに朝食を抜くと、夜眠っている間に唾液の分泌が激減した状態が長時間続くことになり、よくありません。
4.喫煙、飲酒を控える
喫煙、飲酒は量が多いほど悪影響を及ぼします。ほどほどにしましょう。
5.規則正しい生活をする
不規則な生活は自律神経の乱れを引き起こします。
■ドライマウスの対処法
ドライマウスは時に痛みなどのつらい症状を引き起こします。上に示した予防法で改善する場合も多いですが、もしもなかなか状態が改善しない場合には歯科で相談してみましょう。治療法としてはおもに症状を和らげる対症療法となり、人工唾液やうがい薬、トローチなどの投与が行われます。
また、全身疾患の一症状として出ている場合もあり、その場合は原因の病気の治療が必要となります。
最近口の中が乾き気味、ものが飲み込みにくい、ピリピリするなどの症状などがありましたらお気軽にご相談ください。
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2015年5月19日
ドライマウスとは口腔乾燥症とも呼ばれ、口の中の唾液が減って口の中で様々な困った症状を引き起こします。女性に多く、日本では約８００万人がかかっているという報告もあり、決して珍しくありません。
■ドライマウスの状態になると次のような症状を起こします。
1.口の中が粘つく
2.虫歯や歯周病がひどくなる
3.口臭が強くなる
4.口の中の粘膜がヒリヒリしたり焼け付くような痛みが出る
5.口角（唇の両端）が切れて痛む
6.味覚が鈍る
7.しょっちゅう口内炎ができる
■ドライマウスを引き起こす原因としては次の通りです。
1.老化現象
年をとるにつれ、唾液腺が萎縮することによります。
2.薬の副作用
薬の８０%は口が乾きやすくなる副作用を持っています。
3.ストレス
ストレスを感じているときは唾液の分泌が落ちます。
4.食事を抜くことがある
食事を抜くと、それだけ噛む機会が減りますので唾液の分泌も減ります。ダイエットや朝食をよく抜く人はドライマウスになりやすい傾向があります。
5.飲酒、タバコ
飲酒やタバコは口腔乾燥を引き起こします。
6.口呼吸
鼻で呼吸せずに口で呼吸をしていると口の中が乾いてしまいます。
7.更年期障害の影響によるもの
更年期症状に伴う症状に対する薬が口の中を乾かす副作用を持っています。
8.全身疾患によるもの
シェーグレン症候群、糖尿病、腎不全などによるものです。
次回はドライマウスの対処法についてお話ししていきます。
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2015年5月14日
前回お話しさせていただきましたように、味覚障害は年々増えてきています。それは特に若い世代における亜鉛不足による味覚障害が増えてきているのが大きな要因であるようです。
次のような人は亜鉛不足になりやすい危険があります。
1.一人暮らしをしている
一人暮らしだと、栄養が偏りやすく、また味付けの濃さなどが分かりづらくなり味覚障害であることの発見が遅れがちになります。
2.ファーストフードやコンビニ弁当、インスタント食品をよく利用する
栄養が偏ったり、食品添加物が多く含まれているため、亜鉛不足に陥りやすくなります。
3.無理なダイエットをしている
栄養不足により亜鉛も不足します。
また、亜鉛が不足すると体に出てくる他のサインとしては次のようなものがあります。
1.ケガの治りが悪くなってきた
2.疲れやすくなってきた
3.肌荒れ、シミが目立ってきた
4.抜け毛が多くなってきた
5.爪に白い斑点や縦スジが出てきた
6.目が疲れやすくなった
7.風邪をひきやすくなった
8.記憶力が悪くなってきた
味覚障害は一人暮らしであると客観的に味の感じ方が分かりにくくなり、発見が遅れがちになります。上の項目に当てはまるものがある人は次のような亜鉛を多く含む食べ物を積極的に摂るようにすると良いでしょう。
牡蠣、煮干し、明太子、肉類全般、卵、味噌、わかめ、きな粉、ごま、ナッツ類、海藻類、チーズ、ココア、抹茶 など
もしも味覚障害の自覚症状があって、なかなか治らない場合は治療法がありますので、まずは歯科医院に相談してみましょう。
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2015年5月13日
皆さんは味覚障害という言葉をお聞きになったことがありますか？
近年、ほんのここ十数年で味覚障害の人が急激に増えてきているそうです。具体的には次のような症状が出ると味覚障害である可能性があります。
1.味が全くわからない
2.濃い味はわかるが、薄い味は感じることができない
3.左右の片方でしか味が感じられない
4.ある種の味のみしか感じられない（甘みは感じても苦味を感じない、など）
5.味を正しく認識できない（甘みを苦味と間違える、など）
6.口に何も入っていないのに苦い味がしたりする
味覚障害は次のようなことが原因で起こると言われています。
1.亜鉛不足
食品添加物の多い食事やファーストフードの取りすぎ、ダイエットなどにより体に必要な亜鉛が不足することで細胞の新陳代謝が起こりにくくなり、味の情報を受け取る細胞（味蕾細胞）の働きが悪くなります。また、ある種の薬の副作用として、薬の成分と食物中の亜鉛が結合して亜鉛が体に吸収されなくなることによって亜鉛不足が起こることがあります。
2.唾液の減少
唾液は味の成分を味覚の受容体である細胞に運ぶ役割をします。唾液が減少すると味を感じにくくなります。
3.舌苔がべったり付いている
味は舌の表面についている味蕾という細胞が受信しそれを脳に伝えることで感じます。舌の表面に舌苔が大量についていると味を感じにくくなります。
4.カンジダ症
口腔カンジダ症により舌の表面に膜ができると味を感じにくくなります。
5.味蕾の減少・萎縮
加齢とともに味を受信する味蕾細胞はだんだんと退化してしまいます。これは生理現象ですのである程度仕方のないことです。
6.心因性のもの
味覚は味蕾細胞がキャッチした信号を脳に伝えることで脳が感じます。したがって、味の感じ方は心因的なものに影響を受けやすいとも言えます。
味覚障害はただ味がわかりづらい、というだけではなく塩分の摂取過剰などを引き起こす可能性があります。この機会に味覚障害を引きおこす項目に当てはまるものがないかチェックしてみましょう。
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2015年5月12日
少し前まで「舌苔は口臭の原因になるのでなるべく取りましょう」という考え方が主流でしたが、現在は「舌苔は生体反応の一つであり、舌の粘膜を保護するものであるため、無理やり機械的に取るよりも根本の解決を図りましょう」という考え方に変わってきました。
■正常な舌苔の場合
正常な舌苔というのはうっすらと舌全体に白く付いている状態であり、たとえ多少ついたとしても余計な舌苔は唾液や舌の運動で自然と取り除かれます。この状態では口臭はほとんど発生しませんし、もしも無理に剥がしてしまうと舌を傷つけ、その傷ついて剥がれた細胞が細菌の餌となり、厚い舌苔が付く元になってしまいます。ゆえに、正常な舌苔の場合は取る必要はありません。
■異常な舌苔の場合
白や黄色の舌苔が厚くびっしりついている場合で口臭の元になっている場合、舌苔を取ってもそれほど問題はありませんが、あまりゴシゴシやるのは禁物です。舌を傷つけない程度に専用のブラシまたはやわらかめの歯ブラシでそっと１、２回こする程度にしておきましょう。異常な舌苔の場合は根本的な解決を図る必要があります。改善するためには次のことを注意してみると良いでしょう。
1.口の中の細菌が増えないように歯磨きをしっかりとする
2.唾液を出すようにする、具体的にはよく噛む、よく喋る、ストレスをためない、アルコールやタバコを控える、などを心がける
3.免疫力を高めるために規則正しい生活を送り、疲れを溜めないようにする
健康的な生活を送っていれば舌苔もつきにくい、というわけですね。ぜひ参考にしてみてください。
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2015年5月7日
舌苔は健康のバロメーターとしても知られています。
舌苔の色、厚さ、状態で次のようなことがわかります。
1.白く全体的にうっすらとついている
理想的な状態で問題はありません。この状態で口臭が出ることはほとんどありません。
2.白くべったりと厚くついている
胃の調子が悪いときや唾液が減っている時、舌が動いていない時などにみられます。
3.全く舌苔がない
ミネラルや鉄分が不足すると起こります。
4.分厚く、黄色っぽくなっている
タバコのヤニの色で黄色っぽくなっている、あるいは体調不良、病気などが続くと黄色っぽく現れる場合があります。
5.黒い舌苔
体調不良や病気がさらに続くと、口の中の細菌バランスが変化し、普段はあまり存在しない細菌が異常に増えることがあります。そうすると黒っぽくなってきたりします。
6.まだらについている
地図のように見えることから地図状舌と呼ばれています。胃腸が弱っている、栄養不足（タンパク質、ミネラル、鉄分）などによって起こります。
このように、舌苔は健康な状態でも付いているのが普通であり、また1日の中でも付いている量は変化します。例えば夜間眠っている時は唾液が減少して増えますし、疲れている時にも同様に増えます。大量につく場合には何か異変が起きているサインの可能性がありますので、時々チェックしてみることをおすすめします。
当院は患者様一人一人にきめ細かなケアを行うことでお口の健康を守るお手伝いをさせていただいております。
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2015年5月6日
舌苔（ぜったい）とは舌の上にまるで苔のように付いている白や黄色っぽいの付着物のことです。主に次のようなものから構成されています。
・食べカス
・細菌
・細菌が作る代謝産物
・粘膜が剥がれ落ちたカス
舌苔は大量につくと硫黄ガスのような匂いを発し、口臭の原因となる場合があります。そして、舌苔のつき方によって口の中で起こっている異変や健康状態などを知ることができます。
舌苔は次のような場合に多く付くことが分かっています。
1.免疫力が落ちている時
体調がすぐれない、睡眠不足、疲れなどで免疫力が落ちると、普段は抑えられている細菌が繁殖してきます。
2.唾液が減少している時
ストレス、加齢、口呼吸、薬の副作用などで唾液が減ると、細菌が繁殖しやすくなります。
3.口の衛生状態が悪い時
歯磨きをきちんとしていないと口の中の細菌が増え、その細菌は舌の上に多く付着することになります。
4.タバコやアルコールを多く摂取している
タバコやアルコールは口の中の乾燥を引き起こし、細菌繁殖しやすい状態になります。
5.舌をあまり動かしていない
舌がよく動いて、口の上部に舌が当たっていれば自然とある程度舌苔は剥がれるのですが、あまりしゃべらなかったり、食べるときによく噛まないと舌が動かず舌苔が溜まりやすくなります。
6.胃の調子が悪い
胃が弱っている時は、舌苔を厚くし味覚を感じにくくすることで食欲を減らし、胃を保護する働きがあると言われています。
次回は舌苔の色・つき方でどのようなことが分かるかについてお話ししていきます。
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2015年5月5日
歯科の麻酔を使うと、大抵の処置は痛みを感じずに行うことができます。痛みを感じないためにもばっちりと麻酔を効かせて治療を行ってもらいたいものですが、歯科の麻酔は切れるまでにある程度の時間がかかります。そのため、治療が終わったからといって油断は禁物です。麻酔が効いている間に注意することをまとめてみます。
1.麻酔が切れるまでは食事を控える
麻酔で痺れているときは、食事で頬や唇をかんでしまう危険性が高く、食事は控えたほうがよいでしょう。どうしてもお腹が空いている場合は、あまり噛まなくても食べられるプリンやヨーグルトなどにとどめておきましょう。できれば、麻酔を使う処置がある場合は治療前に軽く食べておくのがよいでしょう。
2.やけどに気をつける
麻酔により温度感覚も鈍くなり、熱い飲み物などでやけどをしやすくなります。熱めのものは口に入れないようにしましょう。
3.よだれが垂れやすいので気をつける
唇やその周囲の皮膚までしびれるため、よだれが垂れても気付きにくく、外出時は特に気をつけたほうがよいでしょう。ハンカチをお忘れなく。
4.お子さんは特に注意
小さなお子さんでとくに起こりがちですが、唇が痺れている感覚を確かめるかのように、わざと唇をかんでしまって、唇を傷つけることがあります。どんなに強くかんでも痛くないため、深い傷を作ることも珍しくありません。その場合、唇が大きく腫れてきます。お子さんが麻酔を受ける際には特に注意を払いましょう。
歯科の麻酔は、通常1-3時間で切れてくることが多いです。打つ量が多かったり、お子さんの場合は切れるまでに時間がかかることがあります。油断をして傷を作らないように気をつけましょう！
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2015年4月30日
前回はホワイトニングでなぜ歯が白くなるか、ということについてお話ししました。たしかにホワイトニングで歯を白くすることができますが、その効果は残念ながら永久ではなく、日々の食事などにより白さはだんだん失われてしまいます。それを色の「後戻り」と呼んだりしますが、後戻りしやすい人の傾向を挙げてみます。
1.タバコを吸う
タバコを吸うとヤニがこびりつくため、吸う本数が多いほど着色しやすくなります。
2.コーヒー、お茶、赤ワインなどをよく口にする
これらのような色の濃い飲み物やタンニンを含むもの、またカレーやケチャップなどの色の濃い食べ物をよく口にする人は色素が沈着しやすくなります。
3.歯並びが悪い人
歯ブラシが十分に届かない部分が着色しやすくなります。
4.歯石が溜まりやすい人
歯石が溜まりやすい人は歯の表面がざらついてきやすく、着色もしやすくなります。
5.口呼吸をしている人・ドライマウスの人
口呼吸をしていたりドライマウスで唾液が少なくなっている状態では、食べたものの色素が唾液で薄まりにくく、洗い流されにくくなるため、着色しやすくなります。
6.歯磨き粉を使わない人
歯磨き粉を使わない、また、使っていても研磨剤を含まない液体歯磨き剤などを使用している場合、着色しやすくなります。
歯の着色はこのように食習慣や生活習慣とも大きく関わっているのですね。歯科医院で定期的にクリーニングを行うことで、歯の健康を保てると同時に歯の着色もきれいに落とすことができます。歯に着色がつきやすいという方は、ぜひ定期的にクリーニングを受けてみてはいかがでしょうか。
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