2015年7月8日
歯が悪くなる原因には何があるでしょうか？「甘いものの食べ過ぎ」「歯磨きをしない」などがまず思いつくことでしょう。しかし、ストレスによっても歯が悪くなることがあるのです。それは次のようなメカニズムが関係しています。
1唾液の分泌が落ちる
人間はストレスを感じると、自律神経の働きにより、交感神経が優位になります。交感神経とは興奮状態のときに働く神経ですが、それにより唾液の分泌が落ちてしまいます。唾液の分泌が落ちるとお口のなかの自浄作用がなくなりますので、口の中の細菌が増殖し、歯周病や虫歯のリスクが高まります。また、それにより口臭もひどくなります。
2食いしばりや歯軋りが起こる
ストレスがあると、眠っている間に食いしばりや歯軋りが起こりやすくなることがわかっています。またそれだけでなく、起きている間でも無意識に上下の歯を合わせて食いしばったり、歯をかちかち合わせてみたりするTCH（歯列接触癖）がおこりやすくなります。一日に上下の歯が触れ合うのは食事の時と会話の時のみ、というのが理想です。無駄に歯を合わせることによって、歯にとってはダメージが加わるものなのです。
現代人はストレスの多い中で生活しています。一日の中に小刻みにリラックスできる時間をもって、ストレス解消をはかりましょう。
一壺歯科医院
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2015年7月6日
口臭に関するお悩みの相談を受けることがよくあります。口臭というのは人間関係を円滑に進める上で障害となりうるものです。が、しかし、自分ではよくわからないものです。かといって他人にも聞きづらいものですよね。なかには口臭はほとんどないのに、自分では口臭があると思い込み悩んでいる人もいます。そこで、自分でできる口臭のチェック法についてお話ししていきます。
■自分でできる口臭チェック法
1ビニール袋やコップに息を吐いて嗅いでみる
空気をハーッと吐いて一度閉じ込め、新鮮な空気を吸ってから袋やコップに溜めた空気の匂いを嗅いでみましょう。
2マスクをつけて匂いを嗅いでみる
マスクを鼻まで覆って、息を吐いて匂いを嗅いでみましょう。
3歯垢の匂いを嗅いでみる
歯磨き粉をつけずに歯ブラシで歯をこすってみる、またはデンタルフロスを通して歯垢の匂いを嗅いでみましょう。
4市販の口臭チェッカーを使ってみる
これは客観的に匂いをチェックすることができます。
口臭は、例えば朝起きたばかりなどは誰でも大なり小なり臭うものです。これは眠っている間に唾液が減少するためです。また、緊張していると唾液の分泌が落ちて臭いが強くなります。このように、健康なお口でも臭うことはありますので、「口が乾いているかな？」というときは積極的に水分を補給すると良いでしょう。
また、ひどい口臭の大部分は歯周病から来ています。歯周病を発症、進行させないためには歯科での定期的なクリーニングが欠かせません。口臭予防のためにもできれば３ヶ月に一度の検診、クリーニングを受けるようにしましょう。
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2015年7月3日
「親の歯並びも悪いし、子供が歯並び悪くなるのは仕方がない」と思っていませんか？骨格などの要素は確かに遺伝するものですが、歯並びを悪くする原因というのは実は日常的に行っている癖などの生活習慣からきていることが多いのです。お子さんに次のような癖があったら要注意です。
1指しゃぶり
指をしょっちゅう口に入れていると、出っ歯になったり、開咬（前歯が合わなくなるかみ合わせ）になってしまいます。
2舌を歯に押し付けたり、出す癖
舌で歯を押す力がかかるため、出っ歯やすきっぱ、開咬になることがあります。
3下唇を噛む癖
出っ歯になったり、下の歯並びが内側に倒れガタガタになったりします。
4上下の唇を内側に巻き込む癖
唇を内側吸い込んだり、唇を舐めようとして中に巻き込むようにする癖があると、下の歯並びが前にでてくる反対咬合になることがあります。
5ほお杖をつく、片噛み、同じ側ばかり下にして寝る、うつ伏せ寝
毎日繰り返すことにより、常に一箇所に力が加わることになるため、骨格自体がずれてきます。
6口呼吸
出っ歯になったり、歯のアーチが狭くなってガタガタの歯並びになることがあります。
7よく噛まずに食べる
やわらかいものばかり食べてあまり噛まないことが習慣になっていると、舌や口の周りの筋肉が発達せず、歯並びがきれいに形成されません。
ぜひ、お子さんに以上のような癖がないか、注意して見てあげましょう。早い年齢でやめさせることによって、悪い歯並びになるのを防ぐことも十分可能です。歯並びは見た目だけの問題ではありません。お口の健康とも大きく関わってきますので、早めの対処が大事です。
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2015年7月1日
予防歯科の重要性が近年特に叫ばれるようになってきました。予防歯科で大切なのは自宅でのプラークコントロールなどのセルフケアと歯科医院で定期的に行うプロケアを両方行っていくことですが、後者のプロケアを定期的に行っている人はまだそれほど多くはないようです。その理由として、「お金がかかるから」というのが多いようですが、果たしてそれは 長い目で見た場合どうなのでしょうか？
ある地方自治体の歯科医師会が調査を行ったところ、定期的に検診とメインテナンスを行って行った場合、４８歳までは年間医療費が約２万円、平均を上回りますが、それ以降はだんだんと平均を下回っていき、６５歳になった時点では定期検診を受けていない人よりも年間１５万円も医療費が安くなるということが分かりました。
定期検診、メインテナンスを受けていると、虫歯や歯周病の予防になりますし、またどこか悪いところが出ても初期の段階で治すことができるため、結果的に治療費を安く済ますことができるのです。また、虫歯や歯周病は進行すると、それに関わる細菌や毒素が全身を回って全身の疾患をも引き起こすため、それが医療費を引き上げることに繋がっている可能性も高いでしょう。
お口の定期検診は全身の健康を守ることにも繋がっているのです。全身の健康はまずお口の健康から、ですね。当院では３ヶ月に一度の定期検診をお勧めしております。
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2015年6月29日
口の中に水ぶくれができることがあります。その原因としては次のようなものが挙げられます。
＜単数でできるもの＞
・粘液嚢胞（ねんえきのうほう）
下唇に特に多く見られます。きっかけとしては唇を噛んでしまったり、傷つけてしまったことによるものが多く、小唾液腺が傷つくことによって出口がふさがれて、唾液の溜まった水疱となります。つぶれることもありますが、また繰り返しできてきます。通常痛みを感じることはあまりありません。
＜複数でできるもの＞
複数で一気に出てくる場合にはウイルス性の場合がほとんどです。
・ヘルペス性口内炎
生後半年から３歳くらいまでの乳幼児に多く見られるもので、ヘルペスウイルスによって口の中に大量の水ぶくれができて、それがつぶれて口内炎となります。全身症状としては発熱、リンパ節の腫れ、食欲減退などが見られることが多いです。
・手足口病
コクサッキーウイルスやエンテロウイルスなどによる感染で、手や足に小さな水ぶくれができるほか、口の中にも複数の小さな水ぶくれができて、それが破れて口内炎になります。そのため、食欲の低下がよくみられます。
・ヘルパンギーナ
夏風邪の代表で、発熱と喉の痛み、口の奥の方の粘膜に水疱が多数できます。水疱はいずれ破れて口内炎になります。
ウイルス性のものはいずれも口内炎となり、強い痛みを伴なうことが多いので、食欲低下による脱水症状に注意が必要です。粘液嚢胞は痛みはありませんが、２ミリ以上くらいになると外科的に切除した方が良いでしょう。
お口の中のこと、何でもお気軽にご相談ください。
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2015年6月26日
ほっぺや舌を噛みやすくなってきた、という場合、いくつかの原因が考えられます。その原因をあげてみます。
1かぶせものを入れた、入れ歯を新調した場合
これは治療後にたまに起こります。治療前と治療後の歯の形の変化に脳が順応していないことで起こりやすく、時が経つにつれて噛まなくなることが多いです。ですが、歯のかみ合わせ具合によっては多少の調整が必要となる場合もあります。
2頬がたるんできた
加齢によるたるみやかみ合わせがだんだんすり減って低くなることによる頬のたるみのために噛みやすくなることがあります。
3歯並びが変わってきた
歯周病によって歯が移動したり、歯が抜けたところや虫歯で穴が空いているところを放置していたりすることで歯が移動し、歯並びが変わることで口の中を噛みやすくなることがあります。
4疲れている
疲れていると、通常問題なく行われているアゴの運動がうまく行われなくなることがあります。普段は脳が、舌や頬を噛まないような動きを無意識におこなっていますが、疲れているとそれがうまく働きません。
5顎関節症
顎関節症があると、顎の運動がスムーズに行われなくなることがあります。
6太った
太ると頬粘膜も内側に張り出してきて噛みやすくなります。
たまに噛むのは誰にでも起こりうることです。しかし、しょっちゅう噛んでしまう場合には原因をはっきりさせ、解決法を見つけるためにも一度歯科医院で相談してみましょう。
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2015年6月24日
虫歯の治療をすると「治った」と安心する人が多いでしょう。しかし、虫歯や歯周病は風邪などと違って、一度悪くなってしまうと治療をしても元どおりになるわけではありません。健康な歯は骨よりも硬いエナメル質に覆われています。この層はお口の中の過酷な状況から歯を守っていますが、一旦虫歯になってしまうと、いずれその下にある象牙質が露出します。象牙質は構造的に弱く、虫歯に対する抵抗性が非常に弱いため、虫歯がみるみる進んでしまいます。
当然虫歯は削り取らなければなりません。それほど範囲の広くない虫歯であれば、虫歯の部分だけ削って歯科用レジンを詰めれば済むのですが、ある程度の大きさの虫歯は型を取って詰め物をしなければなりません。その場合、詰め物の厚さや強度を十分に持たせるために、健康な部分をも削らなければならないのです。また、お口の中には常に熱いものや冷たいものの刺激、噛んでぶつかる刺激などが常に加わっています。この状況下ではどんなに精密な詰め物を作っても、だんだんと小さな隙間があいてきて、その部分に歯垢がたまりやすくなって、そこからまた虫歯になってしまいます。
実際、大人の虫歯治療は、新たにできた虫歯よりも虫歯すでに治療済みの歯の治療の方が圧倒的に多いとも言われています。このように治療が繰り返されることにより、だんだんと神経に近づき、やがては神経がやられてしまい、歯を早く失うことにつながるのです。
このようなことから、虫歯はできる前にしっかりと予防治療を受けておくことが大切です。
当院では予防歯科に重点をおいた治療を行っております。
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2015年6月22日
歯がグラグラしたことは誰でも一度は経験があるはずです。それは乳歯から永久歯に生え変わる時ですが、それ以外で歯がグラグラする場合はあまり喜ばしい兆候ではありません。それでは歯の交換期以外に歯がグラグラ場合について考えられる原因について挙げていきます。
■歯がぐらつく原因
1歯周病
歯周病が進行すると骨が溶けて、歯がぐらついてきます。進行に伴い、揺れの程度はだんだんひどくなります。
2歯が割れた
歯が割れていると歯は動揺します。とくに差し歯が入っている場合に歯根が縦に割れてぐらつくことがあります。
3差し歯が取れている
差し歯が取れかかっている場合にもぐらつきます。
4根尖病巣がある
根の先端部分に病巣があると、骨を大きく溶かすことがあり、動揺してくることがあります。
5咬合性外傷
異常な力がかかっている歯は、歯を支える組織がダメージを受けてグラグラしてくる場合があります。
6実は乳歯が残っている
まれに、ある部位の永久歯が生まれつき備わっていない場合があり、その場合は乳歯の歯根が吸収されずに残っています。ですが、いずれは歯根がだんだんと吸収し、動揺してくるようになります。
いずれしても、歯の動揺を感じたら、早目に歯科医院を受診することをお勧めします。
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2015年6月19日
酢を健康のために積極的に摂取している人もいることでしょう。確かに酢には
・脂肪低下効果
・血圧低下作用
・血糖値上昇抑制作用
などの効果があることが実証されています。このような効果があるとなると、一日に何度も摂って健康増進効果を高めたくなるものです。確かに酢は健康にはいいものです。ですが、大量に摂ったからといって、効果が高まる訳でもありません。また歯にとっては、摂り方によっては害になります。
飲む酢などはとくに注意が必要で、例えば夜寝る前に飲んでそのまま歯磨きをしないで眠ってしまうと歯が溶けてしまうのです。酢は酸性食品ですので、歯を溶かしてしまうのです。酸によって溶けてしまった歯を酸蝕歯と呼んでいます。また、酢だけに限らず、柑橘類が好きで良く食べる人、ワインを良く飲む人、野菜サラダにドレッシングをよくかけて食べる人なども要注意です。毎日繰り返し口にすることで酸蝕歯の危険性が非常に高まります。
酸蝕歯を予防する対策としては
1なるべく酸を含む食品の摂取を控える
2酸性食品を摂った後すぐに口をゆすぐか、水やお茶を飲む
3飲料の場合はストローで飲む
4酸性食品をとった後、すぐに歯磨きをしない
これらのことを実行してみると良いでしょう。 4に関してですが、酸をとった後には、歯が酸性になっています。そこですぐにブラッシングをすると歯が削れてしまいやすくなるので、少し時間を置いてから磨くようにすると良いでしょう。
何事もやりすぎは禁物ですね。ぜひ参考にしてみてください。
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2015年6月17日
歯や体に悪影響を及ぼす原因となっているものとして、TCHという言葉を最近よく耳にします。これは何かと言うとTCH＝Tooth Contacting Habit つまり日本語では「上下の歯を接触させる癖」のことです。
これは食事や会話以外の時にも常に上下の歯をくっつける癖のことで、眠っているあいだの歯ぎしり食いしばりが頭に浮かぶと思いますが、それ以外にも日中のあらゆる場面で行っている人が多いと言われています。例えば、
スポーツをしている時
テレビをみている時
料理をしている時
パソコン、スマホに集中している時
本を読んでいる時
頬杖をついている時
などなど、何かに深く集中しているに起こりやすいのです。どうでしょう？思い当たりませんか？
■TCHはなぜよくないの？
歯ぎしりや食いしばりは強い力がかかりますので、いかにも歯に悪いことは想像できますが、軽く接触させるTCHにおいても、それが蓄積すると歯や歯を支えている組織へのダメージが加わります。また噛み合わせた状態が続くことによって、顎の関節を圧迫し、血流障害や関節の痛み、また、筋肉の緊張状態がつづくことで噛む筋肉の痛みが出る原因になります。そしてその筋肉の緊張はそれにつながる筋肉の緊張も引き起こし、頭痛や肩こり、腰痛の原因になります。
■TCHで起こる症状は？
TCHで次のような症状が出ることがわかっています。
・歯の痛み、違和感
・知覚過敏
・アゴが痛い
・口が開きづらい
・歯が浮いた感じ、揺れる
・頭痛、肩こり、腰痛
次回はTCHの対処法についてお話ししていきます。
歯の健康は全身の健康につながります。お口のことは何でもお気軽にご質問ください。
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