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食事と口内細菌

2019年10月22日

何も食べない状態よりも、食事をして外部のものを取り込むほうが、お口の中の細菌数が減るということをご存知でしょうか。
お口の中には1000億から6000億程度の細菌が潜んでいると言われています。(よく歯を磨く人のほうが少ないです)
食事を取らず何もしなければ、これらの細菌は確実に増殖を続け、増えていくことになるでしょう。
食事をすれば、これに外界からの細菌も加わり、栄養となるものも入りますので、細菌数が増えると考えるのが普通かもしれません。
しかし、食事をするということは唾液が分泌されるということで、この唾液が口内細菌の量を劇的に減らしてくれる役割を果たしてくれます。
それに加えて、固い食べ物を噛む行為は、完全ではないものの歯の表面に付着した歯垢を除去する効果もあります。
これらの総合的な効果によって、口内細菌の数が減少するのです。
もちろん、食べカスを餌にして細菌は増殖しますが、適切な口腔ケアを行うことで、細菌の数をコントロールすることは可能でしょう。
食事は、体に栄養を届けるだけでなく、心も満たしてくれるものです。それに加えて、お口の健康にも重要な役割を担っているということです。
健康なお口を保って、いつまでも楽しく食事ができるようにしましょう。
ご不安なことがございましたらお気軽にご相談ください。
http://www.icco-d.com

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