虫歯になりやすい食べ物、なりにくい食べ物
2019年3月22日
「甘いものを食べると虫歯になるよ」
などと小さな頃、言われた記憶がある人も多いでしょう。
確かに、甘いものは虫歯菌のエサになるので、虫歯の原因になります。
では「甘いもの」とは具体的にどのような食べ物でしょうか？
今日は、虫歯になりやすい食べ物、なりにくい食べ物を具体的に紹介して行きます。
【虫歯になりやすい食べ物】
ただ甘いだけでなく、糖分が多いもの・粘着性があるもの・食べるのに時間がかかるものなど、糖分が口の中にとどまる時間が長いものは虫歯になりやすくなります。
・キャラメル、ソフトキャンディー、飴、チョコレート
・アイスキャンディー
・ジュース
特にダラダラと甘いジュースを飲むのは危険です。
【虫歯になりにくい食べ物】
砂糖をあまり使っていないもの、歯にくっつきにくいもの、すぐに食べ終わる事ができるものは虫歯になりにくくなります。
・おせんべい
・プリン、ゼリー
・果物
・チーズ など
プリンなどは甘いので、虫歯になりにくいというと、不思議な感じがするかもしれません。砂糖が含まれているので、虫歯の原因にはなりますが、歯に停滞しにくいので、”比較的虫歯になりにくい”とお考えください。
虫歯になりやすい食べ物、なりにくい食べ物を見てみて、普段どちらの間食が多いでしょうか？
虫歯になりやすい食べ物ばかり食べていませんか？
おやつを選ぶときに、虫歯になりやすいものばかりにならないように、参考にしてみてください。
当院では、予防歯科診療を行っております。ご不安な事がございましたらお気軽にご相談ください。
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