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人には聞けない口臭の悩み2

2016年12月2日

歯磨きやうがいをこまめにして、舌苔を予防するとともに、舌苔を除去することで、口臭を防ぎます。ただし、歯ブラシで舌をゴシゴシこすると、舌を傷つけることがあります。舌苔の除去には、シリコンなどでできた舌専用のクリーナーを使用するようにしましょう。
舌苔同様、「プラーク」も口臭の大きな原因となります。プラークは歯の表面にくっついて臭いを発生させるほか、歯周ポケットに入り込んだプラークがさらなる口臭を放ちます。ただしいブラッシングで、プラークを除去することが大切です。
そのほかにも、起床時や緊張時、ストレスを感じているときなど、口のなかが渇いているときに口臭が気になることがあります。これは、唾液の分泌を促すためには、キシリトール入りのガムを噛むのもよいでしょう。できるだけ唾液を飲み込まないようにし、唾液を口のなかにためながら噛むとより効果的です。
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