ガムを虫歯予防、歯周病予防に活用しましょう
2016年2月29日
虫歯・歯周病予防にはまず、バランスのとれた食事、規則的な生活、食後の歯磨きが大事ですが、それをいつも実行するのは難しいことも当然あるでしょう。もちろん、上の３つを心がけていくことが大事ですが、虫歯や歯周病を予防するために「ガムを噛む」というのも効果的な方法です。
ただし、ガムなら何でも良い、というわけではなく、虫歯や歯周病予防をうたっているものを選ぶのがベストです。このようなガムを噛み続けることにより、有効成分が口にとどまるのと、「噛む」という行為により唾液がどんどんでてくるのです。
唾液は口の中の細菌を洗い流してくれるため、虫歯や歯周病予防には欠かせないものです。近年ストレスなどによるドライマウスが増えているといいます。ドライマウスになると虫歯や歯周病だけでなく、口臭がひどくなる原因にもなりますので、口臭予防にも効果的、というわけです。
また、噛むことにより、脳を刺激して認知症の予防にもなります。ただ、あまり長時間噛み続けると顎関節を傷めてしまうこともあるので、食後歯磨きの後、または外出先で食後歯磨きできない時などに噛むと良いでしょう。
歯周病を予防して、一生自分の歯で噛めるようにしていけるといいですね。当院は歯周病治療に特に力をいれており、歯茎の健康増進を全面的にサポートさせていただきます。
一壺歯科医院
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