虫歯の予防・治療もレーザーならこんなに楽（8）
2017年6月15日
◎虫歯予防には3段階歯磨き法が効く！
虫歯や歯周病を予防するには、その原因を取り除くこと、免疫力を高めることなどいろいろありますが、何をさておいてもプラークコントロールです。
虫歯や歯周病の原因となる細菌の産生物を取り除くのが予防に一番です。
当院では患者さんに次の3段階歯磨き法をおすすめしています。
●ブラッシングをていねいにする
朝起きると口の中がネバネバしていますが、それがプラーク（ゴミ）です。そのプラークをコントロールするには、ブラッシングをていねいに行うことです。プラークを掃除するには、1日3回歯を磨くのはいうまでもありません。
磨き方は、食後にこまめに80点で磨くよりも、1日1回100点でていねいに磨く方が効果があるといわれています。80点だといつも20パーセントは残ってしまうからです。
したがって、夜寝る前にできるだけていねいに磨いて、朝と昼は軽く流すだけでもよいかと思います。1日3回磨いているからといって、雑では安心できません。
まず、歯ブラシ、電動歯ブラシ、音波歯ブラシ、イオン歯ブラシなどのなかから、ご自分にあったものを使って、効率の良い清掃をします。
ただし歯ブラシでどんなにきれいに磨いたつもりでも、大きな歯ブラシで磨けるところは限られています。歯の間や奥などについているプラークまで取り除くことは不可能なので歯間ブラシで歯と歯の間を掃除するのも忘れないでください。
