虫歯予防に利く唾液を増やす工夫2
2016年6月8日
キシリトール入りのガムをじっくりかむと唾液の出がとてもよくなります。かみ方のコツは、最初の2分間は、唾液を飲み込まずに、口の中でぐるぐる回すようにすることです。この習慣を続けると、半年から1年で唾液の分泌量が2倍近くまで増えることも珍しくありません。
しかも、ミュータンス菌は糖を養分にしますが、キシリトールはミュータンス菌が分解できないタイプの糖なので、次第にミュータンス菌の数が減ってきます。
市販のキシリトールガムを利用する場合は、キシリトールのほかに砂糖やショ糖、液糖などの砂糖と同じタイプの糖類が使われていないかをチェックしましょう。
たとえキシリトールが配合されていても、残りが菌のエサになる糖類なら、意味がないからです。厚生労働省が認めた特定保健用食品のガムなら安心です。
キシリトール100%の歯科専用ガムを置いている歯医者さんもあります。治療を受けなくても購入できるので、歯科医院で相談してみましょう。
一壺歯科医院
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