歯ブラシの選び方
2015年1月30日
皆様は普段どのような歯ブラシを使っていますか？お店には数十種類もの歯ブラシがあふれかえっていて、どの歯ブラシを使えば良いか悩んでしまいますね。歯周病、虫歯予防のためには日頃のブラッシングが最も大事です。たかが歯ブラシ、されど歯ブラシです。どのような歯ブラシを選べば良いかの要点をご説明いたします。
＜歯ブラシの選び方＞
■歯ブラシのヘッドの大きさ
歯ブラシのヘッドは小さめのものを選びましょう。大きすぎるものは、口の中で小回りがきかず、歯垢を取りきれない原因となってしまいます。具体的には長さが2.2～３cmくらい、幅が1cmくらいのものがオススメです。
■毛のかたさ
普通かやわらかめ。歯周病が進行している人は特にやわらかめが良いでしょう。
■歯ブラシの毛の形
ストレートで凸凹していないものが歯垢が一番よく取れます。歯ブラシの毛の列は３～４列で適度に間隔が空いて通気性の良いものが良いでしょう。
■歯ブラシの毛の材質
動物の毛でできたものもありますが、衛生面ではごく普通のナイロンのものが良いでしょう。
＜歯ブラシの交換の目安＞
歯ブラシはできれば１ヶ月に1回、長くとも３ヶ月に一回は取り替えましょう。また、毛先が開いたら交換の合図です。その場合はすぐに取り替えましょう。開いた毛先のまま使い続けても、歯垢がうまく取れずせっかくの努力が無駄になってしまいます。
歯周病、虫歯の予防は家庭でのプラークコントロールが一番重要で、歯ブラシが最も重要な位置を占めていると言えます。皆さんもよい歯ブラシを選んで、効率よく歯垢を取ってお口の健康を守りましょう。
当院では予防歯科に特に力を入れております。歯ブラシのことなど疑問があればお気軽にご相談ください。
一壺歯科医院
http://www.icco-d.com/0525preventive/
